面对职场上焦虑症，我们该如何避免或是解决呢，这里给几点建议，希望对有帮助。
1.寻找优越感，适当给自己充电
优越感可以使人变得更自信，能适当有效缓解职场焦虑症，因为一个有成就感的人的内心通常会充满力量，正能量满满。文章源自 沐风创富网 mufeng.cash沐风 | 创富-心理-洞见-http://mufeng.cash/9612.html
我们应该不断提高自己的成就感，适时给自己充电，并将充电及时用在工作中。如果你热爱自己的工作，随时都可以在身边发现值得学习的东西，而且是最有用的、最适合你选择的充电内容。通过基础与后续努力相结合，适应不断变化的环境，达到充电的良性循环，提高我们的专业技能。文章源自 沐风创富网 mufeng.cash沐风 | 创富-心理-洞见-http://mufeng.cash/9612.html
比如我做软件开发这行，毕业那时我是做网站建设的，后来因为对移动开发感兴趣，就利用课余时间学习，掌握了另一门新技能，现在我就从事移动开发这行了。文章源自 沐风创富网 mufeng.cash沐风 | 创富-心理-洞见-http://mufeng.cash/9612.html
2.平时多注意增强身体锻炼
身体是本钱，只有增强体魄，提高免疫力，才能有更好的生活，平时不妨出外跑步等，都可以有效帮助自己摆脱工作中的焦虑情绪，有益身心。有条件的可以办张健身卡，但千万要记得，别仅仅是办了卡后，而没有坚持锻炼。有时是真的很忙，但也要抽空锻炼。文章源自 沐风创富网 mufeng.cash沐风 | 创富-心理-洞见-http://mufeng.cash/9612.html
我就喜欢跑步，每当跑完步，流汗后，我就觉得特别舒服，跑步虽然枯燥，但却简单实际，建议你也试试。文章源自 沐风创富网 mufeng.cash沐风 | 创富-心理-洞见-http://mufeng.cash/9612.html
3.找好对象，倾述内心的苦衷和烦恼
当你不开心时，你可以找你的亲朋好友倾诉苦楚，或者去一个空旷无人的场所大声喊叫，疏解心中的郁闷和苦衷。焦虑时人总爱把自己当成天底下最焦虑的，其实我们没必要把自己变成个闷葫芦。倾诉也是一种好的选择。文章源自 沐风创富网 mufeng.cash沐风 | 创富-心理-洞见-http://mufeng.cash/9612.html
但要注意，你的烦恼，懂你的人知道就行了，没必要让天下皆知。那样只会让人当个笑话来听，而不是故事，不仅没有引起共鸣，反而听到一些嘲笑。理解你的人，经历过类似故事的人，由于自己感同身受，会比较能理解你的心情和感受，跟你产生一种共鸣。情绪方面的心声，说给不感兴趣的人听，根本是在对牛弹琴，丝毫听不进去。跟什么样的人，说什么样的话。对牛不要弹琴，牛听不懂，弹久了牛也会发脾气的。爱要给那些珍惜自己的人，否则你的爱会廉价的毫无价值。话，也要只说给懂的人听，不是每个人都愿意听你唠叨。文章源自 沐风创富网 mufeng.cash沐风 | 创富-心理-洞见-http://mufeng.cash/9612.html
要走的人你留不住，装睡的人你叫不醒，不爱你的人你感动不了。不听你故事的人，你就算把故事讲得再怎么绘声绘色，再怎么激情高雅，也是浪费表情。有些话不必说给每个人，有些情绪是该说给懂的人听就好。文章源自 沐风创富网 mufeng.cash沐风 | 创富-心理-洞见-http://mufeng.cash/9612.html
看不见远景，但经过雨水的冲刷，近处的一切都变得清晰。看烟花是一个很寂寞的姿势，即便是一群人一起做，也会略显得尴尬。其实每个人都在听故事，不过一些人是听过就过了，有的人是记在脑子里，思考。不适合的鞋子，再昂贵的鞋子就不要硬塞了，免得最后磨的是自己的脚，最终伤害的终究还是自己。文章源自 沐风创富网 mufeng.cash沐风 | 创富-心理-洞见-http://mufeng.cash/9612.html
小结：
俗话说，“治疗不如预防”。调整好我们的心态，积极面对，寻求职业上的独立，并对自己的职业有所定位，有所规划，虽然不能知道多少年会发生什么，但我们可以给自己制定一份阶段目标，不至于在职业生涯发展中陷入迷茫，产生焦虑，过于被动。平时，要注意给自己充电，打造自己的职业竞争优势。文章源自 沐风创富网 mufeng.cash沐风 | 创富-心理-洞见-http://mufeng.cash/9612.html
